Нейролингвистическое программирование на практике, или весь мир принадлежит тебе!
МэдДок (maddoc@mail.ru)
Спецвыпуск Xakep, номер #008, стр. 008-092-11
5) Поиграй с теми особенностями восприятия, которые ты выявил на прошлом шаге. Например, если ты выяснил, что все окружающее кажется более ярким, попробуй мысленно еще усилить или ослабить эту яркость. Каждый раз меняй только по одному параметру, оставляй только те изменения, которые усиливают твое состояние. Смотри только не переборщи... Когда оценка по той же шкале будет близка к 9-10, выбери какое-либо слово, которым в дальнейшем ты хочешь запускать это состояние. Концентрируйся на своих ощущениях совершенства и повторяй это слово.
6) Выйди за пределы круга и вновь посмотри на себя совершенного со стороны. Нравишься ли ты себе?
7) Снова войди в круг, одновременно начав повторять это слово. Вновь начни чувствовать себя совершенным.
8) Повторяй шаги 6-7 несколько раз, каждый раз при входе в круг повторяя это слово. Каждый последующий раз проделывай чуть быстрее, чем предыдущий. В последний раз при входе в круг не используй своего "магического" слова - пусть все произойдет само.
9) Выйди из круга. Возьми какую-нибудь ситуацию из прошлого, в которой тебе пригодилось бы "совершенство" (или другое состояние, с которым ты работал). Представь эту ситуацию вновь происходящей на том самом круге прямо в настоящее время. Обрати внимание на то, что ты в круге - уже не тот, что раньше. Просто посмотри, как развивалась бы ситуация, если бы ты был именно таким, как есть сейчас, - совершенным. К какому результату она бы привела? Если тебе все это кажется... хм... немного необычным, - ты прав. Заметь только, что на нас оказывает влияние не событие в прошлом само по себе, а то, как именно мы вспоминаем об этом событии. А что может мешать нам сильнее, чем воспоминания о прошлых провалах, и что воодушевит нас лучше, чем память о том, что в этой и подобных ситуациях мы уже бывали, как говорится, "на высоте"?
10) Войди в эту ситуацию со всем своим совершенством и "перепроживи" ее по-новому изнутри. Как ты видишь мир, что ты чувствуешь, когда переживаешь эту ситуацию по-новому? Насколько тебе удается оставаться совершенным? Выйди из круга.
11) Теперь представь любую ситуацию в будущем, в которой тебе понадобится это самое "совершенство". Размести ее на том же круге. Пройди шаги 9-10 с этой ситуацией. Понравилось? Выйди из круга.
12) Ну как, доволен? Теперь ты знаешь, что ты можешь быть совершенным в этой (прорепетированной заранее на шаге 11) и других подобных ситуациях. Все, что осталось, это ответить на вопрос: а не нагадит ли тебе это состояние в такой ситуации? Не принесет ли вреда? Знаешь, та же уверенность в себе - хорошая штука, нужная, но вот... если мой начальник хочет задать мне справедливую взбучку, а я вхожу к нему в кабинет... такой самоуверенный, он, типа, ругается а я все такой же, и мне, типа, наплевать на его ругань... Да, это здорово. Только начальнику может не понравится, что, вместо того чтобы работать без ошибок, я тут хожу и излучаю уверенность. Так недолго и с работы вылететь... Что ж, уверен, что все как надо? Тогда вперед! Ой, чуть не забыл: круг-то свой с собой возьми. Да, просто скатай его как коврик или тряпочку и - в карман. И не забудь расстелить перед тем как возникнет потребность в... ну, не будем стесняться этого слова... в совершенстве. Если же ты на каком-нибудь шаге обломался и потерял это состояние (ощущение) - не стесняйся, вернись на шаг или два назад и сделай их снова. А если какие вопросы или затруднения - пиши, постараюсь ответить. Ну вот, ты познакомился с одной из самых простых, но, тем не менее, эффективных техник НЛП. Говоришь, напоминает игры для тихого часа в дурдоме? Не будем скрывать, что-то общее есть. Мой учитель, представляя нам новую технику, так и говорил зачастую: "А вот еще одна милая дзен-шизофреническая вещичка". Отличие между техниками НЛП и забавами шизофреников только одно: техники НЛП реально работают. Грамотно применяя эти техники (т.е. соблюдая базовые принципы НЛП), ты обязательно получишь результат - причем не случайный, а именно предопределенный. Вот и вся разница...
